Tecnica do SWISH

Ele chega perto de uma senhora de meia idade e pergunta:
O que faz vc ser gorda?
- Um dos motivos é minha compulsão por sorvete.
Vc acha que é possível ter o corpo magro?
- Acho.
- È importante achar possível, pq o resultado depende essencialmente de vc.
( A primeira parte do exercício vc já fez, identificando o problema a ser resolvido. Agora relaxe, respire lentamente, sinta o contato do seu corpo sobre a cadeira, e da sua roupa sobre o corpo. Imagine uma cena em que vc, exatamente com o corpo que tem agora, decide saborear um sorvete. O que fez com que vc sentisse essa vontade agora?)
- Não sei dizer... Respondeu ela – só sei que sinto uma vontade irresistível por sorvete.
( Então responda-me o que vc vê, um momento antes de começar a tomar o sorvete.)
- Bom, o que eu vejo é minha mão direita trazendo o sorvete até a boca. Pode ser isso?
(Pode sim. Fixe essa imagem, como se ela estivesse flutuando na sua frente em uma tela de TV. Agora visualize, no canto direito da tela, na parte de baixo, ainda pequena e escura, uma outra imagem de vc bem mais magra. )
- Tenho dificuldades de me visualizar magra.
(Vamos lá que eu te ajudo. Se vc não tivesse compulsão por sorvete, nem por nada que provoque obesidade, como seria seu corpo? Procure se lembrar de um momento de sua vida em que vc se sentiu mais feliz e saudável ... a sensação melhor ... aquele momento que vc gostaria que perdurasse agora.)

( Muito bem, continue de olhos fechados e vamos fazer esta imagem ficar mais real. Veja o que vc viu colocando mais brilho na imagem. Sinta o que vc sentiu, como se estivesse acontecendo agora. Isso.... exatamente. VEJA, OUÇA E SINTA. Se quiser faça modificações nesta imagem de modo que ela fique ainda melhor para vc. Agora saia desta imagem como se estivesse assistindo a um filme, e veja a si própria como artista principal dessa cena. )


(Pela expressão do rosto, percebeu que ela estava pronta para o SWISH. Aumentou por alguns segundos o volume da musica e continuou: Agora nós temos a auto imagem a ser despertada dentro de vc. Deixe essa imagem por enquanto, pequena e pouco clara, no canto direito embaixo, enquanto a tela da sua mente é ocupada pela sua imagem gorda, como agora, decidindo tomar um sorvete. No momento em que se imaginar levando o sorvete a boca vc fará o SWISH: troque as cenas de lugar, instantaneamente. A cena em que estava menos( sua imagem magra e saudável) vai crescer numa fração de segundo e passa a tomar quase toda a tela, ocupando o lugar da outra, e vice-versa. A sua imagem magra ficara agora bem colorida, nítida, brilhante, e a outra imagem vai estar pequena e mais escura, no canto da tela. Vamos fazer? 1, 2 , 3 e SWISH!!!!. Termine o processo com a sua imagem ideal flutuando na sua frente. Vc esta observando sua própria imagem.

- O SWISH, o momento da troca de imagens, deve ser feito bem rápido, em frações de segundo.

- Atenção para um detalhe importante: nesta imagem vc esta se vendo, como se estivesse olhando de fora e observando a si própria como artista principal da cena. Por outro lado, na sua imagem gorda, que ocupa inicialmente quase a tela toda, vc não vê a si própria, pois vê a cena como se fosse com seus próprios olhos. No momento exato em que o sorvete aproxima-se da sua boca, 1, 2 , 3 e SWISH!!! Agora novamente projetar a tela em branco na mente, fazendo de novo o exercício. ( A mulher fez 5 vezes o SWISH sob orientação, passo a passo.)

- Já esta instalada a nova imagem na sua mente.

- Sua estrutura mental já foi mexida pelo SWISH e aprendeu a direcionar a compulsão por sorvete para outro desejo, o de ter um corpo magro e bonito. Agora seu cérebro cuidara de perpetuar tudo isso.

- Esta é uma técnica poderosíssima mas sua eficácia só depende e vc. Não posso entrar dentro de sua cabeça e fazer sua auto- imagem mudar

- Recomendo fazer o exercício ( repetindo 5 vezes a troca de cena)

- Vc é capaz de criar uma nova imagem sua em vários aspectos de sua vida, usando este mesmo exercício provocando mudanças positivas.

NO MOMENTO EM QUE MUDAR POR DENTRO, VC MUDARA POR FORA. E DE DENTRO PARA FORA QUE A GENTE CONSEGUE MANIFESTAR ALGUMA COISA NO UNIVERSO FISICO.

Laura lindo material,obrigado por compartilhar com a equipe.

Eu gosto deste assunto....em relação a LDA e a saude....
Que bom que gostou....