DEZ PASSOS PARA SE AMAR

1 - Parem com toda a crítica

- A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.

Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.

Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.

Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.





2 - Não se alarmem

- Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.

Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.





3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes –

tratem-se com paciência, gentileza e bondade.

Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.





4 - Sejam gentis com sua mente.

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.



5 - Elogiem-se.

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação o edifica.

Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.





6 - Apoiem-se.

Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.

Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.





7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos -

Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.

Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.

Liberem os velhos padrões.





8 - Cuidem do seu corpo -

Aprendam sobre nutrição.

O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?

Aprendam sobre exercícios.

Estimem o templo em que vocês vivem.





9 - Trabalho do Espelho

- Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente.

Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.

Uma vez ao dia digam -

"Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.





10- Façam-no Agora

- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.

Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Admin. Maravilhoso o texto!!!

obrigado amiga...é pra todos nós.

Tiago, obrigada pelas dicas. Acredito que aprender a se amar é o primeiro passo para alcançar os outros objetivos; a fé em si mesmo faz milagres rs

Forte injeção de ânimo!!!
Amei

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Amei
Obrigada

Ame você primeiro e todos em sua volta te amará também.

Quero aproveitar o espaço para compartilhar com vocês uma mudança de auto percepção que considero relevante: Eu tenho 1,64 de altura e calço 38 e quando adolescente achava que os meus pés eram grandes para o meu tamanho e tive essa impressão até o dia em uma fisioterapeuta após ver os meus pés me disse: "Parabéns, moça! Você tem uma ótima base!" E naquele mágico instante eu me dei conta da funcionalidade dos meus pés, do quanto eles eram perfeitos e maravilhosos. Desde então eu passei a andar de sandálias e chinelos por aí. Afinal eu me dei conta de que recebi ume presente de Deus: uma linda base que me dá sustentação e firmeza para que eu me conduza com segurança pela vida.

Parabéns Mariana pela percepção.
Ame-se muito pois somos feitos a imagem de Deus.
Paz e Luz