Dicas para manter sua auto-estima em forma

Siga o passo-a-passo do Dr. Cláudio Guimarães e mantenha a sua auto-estima nas alturas.

Passo 1 - Se você não consegue resgatar, sozinho, a auto-estima, procure ajuda. Um psicoterapeuta pode ser importante para ajudar a construir uma maturidade saudável e uma velhice adequada.

Passo 2 - Busque sempre novos interesses, crie focos interessantes, não necessariamente novos, mas permanentes.

O poder da auto-estima para o idosoPasso 3 – Se era uma pessoa que se interessava por economia, política, esporte, continue a busca. Não perca esta ligação importante com o mundo.

Passo 4 - Procure se interessar pelas pessoas, para que elas também se interessem por você. Mas de maneira autêntica, sem cobranças. Por exemplo: ao invés de falar “Eu tenho aqui uma receita que você não conhece”, fale simplesmente “Eu possuo conhecimentos do tempo que eu trabalhava como engenheiro, talvez te ajude”.

Passo 5 – Mantenha vínculos. Para isso, vale o Clube Vida Moderna, os antigos amigos. Tente adquirir novas amizades. Mantenha-se em vida.

Passo 6 – Acrescente suas experiências de vida no convívio familiar. Compartilhe isso com seus descendentes. Um idoso ranzinza, que não fala com ninguém, atrai para si mesmo o isolamento. Não se coloque como vítima. Seja ativo e positivo e verá que sua família ficará muito mais receptiva.

Passo 7 – Assim como é preciso aprender a viver, é preciso aprender a morrer. Isso é fundamental e nós costumamos negar muito. Nós vamos morrer. Pode ser daqui a pouco como daqui a noventa anos. Precisamos nos preparar para essa morte, rever nossos valores, pensar na vida, ter visão integral da nossa história, não negá-la.

E para finalizar, quanto mais ativo, quanto mais ligado você for, melhor vai ser a sua inserção e menor a chance de ter baixa auto-estima.

Bom trabalho amigo,

Todos precisamos cultivar uma grande auto estima por nos mesmos.
Bjos e mta luz e paz