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Técnica de preocupação com pensamentos passados

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Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Jan em Seg Fev 14, 2011 11:37 am

Essa idéia é, obviamente, a razão pela qual vês só o passado. Ninguém vê coisa alguma realmente. Só é possível ver os próprios pensamentos projetados para fora. A preocupação damente com o passado é a causa da concepção equivocada acerca do tempo da qual sobre o teu modo de ver. A tua mente não pode apreender o presente, que é o único tempo que existe. Portanto, não pode compreender o tempo e não pode, de fato, compreender coisa alguma.
O único pensamento totalmente verdadeiro que alguém pode manter sobre o passado é que ele não está aqui. Pensar sobre ele de qualquer modo é, portanto, pensar em ilusões. Poucos compreenderam o que está, de fato, implicado em retratar o passado ou em antecipar o futuro. A mente está em branco quando faz isso, porque não está realmente pensando sobre coisa alguma.
Enquanto idéias sem pensamento preocupam a tua mente, a verdade é bloqueada. Reconhecer que a tua mente tem estado apenas em branco, ao invés de acreditar que está cheia de idéias reais, é o primeiro passo para abrir o caminho para a visão
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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Jan em Seg Fev 14, 2011 11:50 am

Os exercícios devem ser feitos de olhos fechados. Isso porque, de fato, não podes ver coisa alguma e é mais fácil reconhecer que, por mais vívido que seja o retrato que possas fazer de um pensamento, não estás vendo coisa alguma.
Com o menor investimento possível, investiga a tua mente por cerca de um minuto, como de costume, apenas notando os pensamentos que lá achares. Cita cada um deles pela figura central ou tema que contenha e passa para o seguinte. Começa o período de prática dizendo:

Eu pareço estar pensando sobre _______.


Em seguida, cita cada um dos teus pensamentos especificamente, por exemplo:


Eu pareço estar pensando sobre [nome de uma pessoa],sobre [nome de um objeto], sobre [nome de uma emoção], e assim por diante, concluindo no final do período de exame da mente, com:

Mas a minha mente está preocupada com pensamentos passados.


Isso pode ser feito quatro ou cinco vezes durante o dia, a menos que aches que te irritas. Se achares que é penoso, três ou quatro vezes são suficientes. Contudo, podes achar útil incluir a tua irritação ou qualquer emoção a que a idéia para o dia de hoje possa induzir no próprio exame da mente
.

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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Gabriel em Ter Maio 07, 2013 10:02 pm

Jan, eu não entendi muito bem a razão pela qual devo fazer isso. Poderia explicar o porquê desse exercício?
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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Jan em Qua Maio 08, 2013 11:50 am

Olá Gabriel! Bem, vamos lá.
Em geral temos a tendência em cultivar em nossas vidas crenças (passado) fazendo com que possamos bloquear a realização espontanêa de nosso desejo. Então, por exemplo, se sua intenção no passado era adquirir um carro, mas por algum motivo não adquiriu, e seu desejo AGORA é adquirir o carro, mas com medo de não conseguir porque no passado aconteceu esta situação, você pode bloquear a realização do seu desejo. É a mesma idéia em quando pensamos somente no futuro. Temos que viver o AGORA somente, libertarmos nossa mente do e se... e das crenças.
Este exercicio ajuda bastante nesta situação.

Muita luz a você.
Bons estudos.
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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Gabriel em Qua Maio 08, 2013 3:02 pm

Obrigado, Jan! Muita luz a você também Very Happy
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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

Mensagem por Felicidade em Qua Maio 15, 2013 9:04 pm

Belissimas resposta de Jan. Paz e Luz para todos do fórum. Very Happy
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Re: Técnica de preocupação com pensamentos passados

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