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Mensagem por Admin em Seg Jan 10, 2011 2:56 pm

Técnica do Espelho

Esta técnica é ótima para ajuda-la/o a sentir-se linda/o!

Fique nú/a em frente a um espelho. (Se não conseguir, fique com suas roupas íntimas.) Comece a encontrar coisas boas e delicadas para dizer de cada parte do seu corpo, dos pés à cabeça. Diga em voz alta. Elogie o formato e a função. Admire cada parte. Agradeça por ela estar ai, mesma que esteja momentaneamente doentinha.

(Sei que você pode não gostar daquela saliência na barriga ou da celulite nas pernas, mas certamente pode gostar do seu ventre e de suas pernas! E se você não os tivesse! O que você não gosta é da saliência e da celulite! Aprecie e ame seu ventre e os órgãos que abriga, e suas pernas que possibilitam que você vá onde quer ir.)
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Mensagem por Jahade em Seg Jan 10, 2011 3:41 pm

Essa é uma optima tecnica!

Ja a aplico ha anos principalmente assim que acordo, com aquela cara de sono rsrs.

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Mensagem por LUCIANNA BICA em Seg Jan 10, 2011 6:18 pm

Já fiz isso...mto bom,pq se eu naum me achar linda!quem vai achar !!
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Mensagem por Jahade em Ter Jan 11, 2011 6:53 am

Isso é bem verdade Luciana.

Aqui em Portugal ha uma puplicidade a uma marca de leite que diz "Se eu não gostar de mim, quem gostará?"

Por isso digo todos os dias a mim mesma, mesmo sem olhar no espelho, que sou linda.

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Mensagem por LUCIANNA BICA em Ter Jan 11, 2011 7:00 pm

SIM ,queridaaa..e falo todos os dias,sou bonita,sou inteligente,sou amável com os outros...etc.E isso automaticamente eu FAÇO SEMPRE O MELHOR DE MIM...malho,me cuido na comida,naum como CARNE DE ESPÉCIE NENHUMA,para salvar 3 vidas..A MINHA,A DO ANIMAL E A DO PLANETA...LEIO MTO E TODOS OS DIAS (no mínimo um livro por semana,mesmo que seja pequeno)hj intercalo,com LDA E PSICOLOGIA..e procuro ser AMIGA DOS MEUS AMIGOSSSS...EU FALO NO ESPELHO E ME COBRO.Pq naum adianta só vc fazer a técnica e ficar de braços cruzados... flower
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Mensagem por wan em Qua Jun 29, 2011 6:39 pm

Vou tb praticar apartir de hoje.

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Mensagem por Felicidade em Seg Jul 04, 2011 8:35 pm

A AUTO ESTIMA ...
LEIA MAS E O AMOR FLUIRÁ DE DENTRO PRA FORA.
SE AME E DEIXE SE AMAR
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Mensagem por Admin em Seg Jul 04, 2011 8:37 pm

Lindas palavras amiga...
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Mensagem por Felicidade em Seg Jul 04, 2011 8:48 pm

ADMIN, É SIMPLES ASSIM. É MUITO BOM AMAR.
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Mensagem por Cristiane Santana em Sex Set 30, 2011 6:37 am

Very Happy IREI COLOCAR ESTÁ TÉCNICA EM PRÁTICA, ESTOU PRECISANDO MTO. ESTE PORUM ESTÁ SENDO UM BALSÁMO PARA MINHA ALMA.Very Happy
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Mensagem por Liinda Gunner em Ter Nov 01, 2011 1:31 pm

A sociedade pode até formar conceitos de beleza, o que é certo ou errado, bonito ou feio.
Mas essas são regras criadas pelo homem, e que nós sabemos que jamais todas as pessoas se encaixariam nesse quesitos.
O bom mesmo é você gostar de você da maneira que você é e se vê, tire aquela faixa dos olhos de se sentir inferior só porque não se enquadra nos conceitos de beleza.
Você é único, e como ser único possui beleza única.
Encontre o que de bom e maravilhoso existe em você, tome posse de si mesmo e com isso o mundo responderá a sua canção! I love you
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Mensagem por carlinha33 em Sex Mar 20, 2015 7:13 pm

ÓTIMA TÉCNICA VOU ADERI
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